Yoga online para aliviar o estresse
O yoga restaurativo e o Yin usam posturas longas e apoiadas, e uma respiração lenta, para conduzir o corpo ao descanso. As aulas online ao vivo oferecem uma pausa confiável em um dia corrido.
O que você vai praticar
- Posturas longas e apoiadas para um descanso profundo
- Atenção à respiração para soltar a tensão
- Um ritual calmante que você pode repetir todos os dias
Para quem é
Profissionais sobrecarregados, estudantes e pais e mães que se sentem no limite.
Como funcionam nossas aulas ao vivo
As aulas são ministradas ao vivo por Zoom com professores certificados da Rishikul Yogshala, em Rishikesh. Você pode fazer perguntas, receber orientações de alinhamento e variações em tempo real. Comece com uma orientação gratuita para encontrar a opção certa.
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Perguntas frequentes
O que é yoga Yin?
Um estilo lento em que as posturas são mantidas por alguns minutos para liberar a tensão profunda.
Qual a diferença para a meditação?
Acrescenta movimento apoiado, que muitas pessoas acham mais fácil do que ficar sentadas em silêncio.
Quanto tempo duram as aulas?
Escreva para nós pelo WhatsApp e informamos a duração e os horários atuais.
Esta página traz informações gerais e não substitui aconselhamento médico. Converse com seu médico antes de começar a praticar yoga, principalmente se você tem alguma condição médica ou está grávida.