Formação de Yoga para Ansiedade, Insônia e Equilíbrio Hormonal – 100 horas (online)
O protocolo completo de reinício do sistema nervoso e dos hormônios para mulheres
- Duração
- 100 horas
- Próximo início
- 19 de fevereiro de 2027
- Modalidade
- Ao vivo online
- Certificado
- Anxiety-Insomnia-Hormone TTC
Sobre esta formação
Torne-se terapeuta certificada de yoga para os três desafios mais comuns entre as mulheres hoje: ansiedade, insônia e desequilíbrio hormonal. Protocolos orientados por médicos, ministrados ao vivo e online. Você aprenderá planos terapêuticos que acalmam a mente, favorecem o sono profundo e apoiam de forma natural o equilíbrio de estrogênio, progesterona, cortisol e tireoide.
O que você vai aprender
- Ciência do sistema nervoso e yoga terapêutico
- Yoga para ansiedade e manejo do estresse
- Yoga Nidra e terapia do sono para a insônia
- Yoga terapêutico para o equilíbrio hormonal
- Pranayama para a saúde emocional e hormonal
- Ayurveda, estilo de vida e acolhimento
- Prática clínica e estudos de caso
Para quem é esta formação
- Professores de yoga certificados
- Terapeutas
- Coaches de bem-estar feminino
Programa
7 módulos · 100 horasMódulo 1Ciência do sistema nervoso e yoga terapêutico
15 hNervo vago, resposta de luta-fuga-congelamento, cortisol e como a ansiedade afeta os hormônios. Ferramentas de avaliação para ansiedade e distúrbios do sono.
Módulo 2Yoga para ansiedade e manejo do estresse
20 hHatha terapêutico, posturas restaurativas, respiração e protocolos de atenção plena para regular as emoções e reduzir o pânico, a ruminação e o esgotamento.
Módulo 3Yoga Nidra e terapia do sono para a insônia
20 h12 roteiros de Yoga Nidra. Higiene do sono, reajuste do ritmo circadiano e pranayama para um descanso profundo.
Módulo 4Yoga terapêutico para o equilíbrio hormonal
20 hSOP, tireoide, ciclos irregulares, TPM e menopausa. Sequências para apoiar o equilíbrio de estrogênio, progesterona e insulina e o metabolismo.
Módulo 5Pranayama para a saúde emocional e hormonal
10 hNadi Shodhana, Bhramari, Sheetali e respiração coerente para regular o sistema nervoso e apoiar os hormônios.
Módulo 6Ayurveda, estilo de vida e acolhimento
10 hAlimentação, rotinas diárias, diário pessoal e comunicação com clientes. Como sustentar um espaço de cuidado e criar planos terapêuticos de 90 dias.
Módulo 7Prática clínica e estudos de caso
5 hTrabalho com 5 casos reais: ansiedade e insônia, SOP e ansiedade, tireoide e problemas de sono. Prática docente supervisionada.
Datas de início
- 19 de fevereiro de 2027
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a Formação de Yoga para Ansiedade, Insônia e Equilíbrio Hormonal – 100 horas (online)?
É um programa de 100 horas ministrado ao vivo e online pelo corpo docente da Rishikul Yogshala, direto de Rishikesh.
Que certificado vou receber?
Ao concluir, você recebe o certificado: Anxiety-Insomnia-Hormone TTC.
Quando começa a próxima turma?
O próximo início é em 19 de fevereiro de 2027.
Quanto custa?
O programa tem pagamento único de US$219. O preço na sua moeda aparece na inscrição.
Como funcionam os horários no meu país?
Escreva para nós pelo WhatsApp informando o seu país e confirmamos as opções de horário no seu fuso horário.