Yoga online para aliviar el estrés
El yoga restaurativo y el Yin usan posturas largas y apoyadas, y una respiración lenta, para llevar al cuerpo hacia el descanso. Las clases online en vivo te dan una pausa fiable en un día ocupado.
Qué vas a practicar
- Posturas largas y apoyadas para un descanso profundo
- Atención a la respiración para soltar la tensión
- Un ritual calmante que puedes repetir cada día
Para quién es
Profesionales con mucho trabajo, estudiantes y madres y padres que se sienten sobrecargados.
Cómo funcionan nuestras clases en vivo
Las clases se imparten en vivo por Zoom con profesores certificados de Rishikul Yogshala, en Rishikesh. Puedes hacer preguntas, recibir indicaciones de alineación y variantes en tiempo real. Empieza con una asesoría gratuita para encontrar la opción adecuada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el yoga Yin?
Un estilo lento en el que las posturas se mantienen unos minutos para soltar la tensión profunda.
¿En qué se diferencia de la meditación?
Añade movimiento apoyado, que a muchas personas les resulta más fácil que permanecer sentadas en quietud.
¿Cuánto duran las clases?
Escríbenos por WhatsApp y te indicamos la duración y los horarios actuales.
Esta página es información general, no consejo médico. Consulta con tu médico antes de empezar a practicar yoga, sobre todo si tienes una condición médica o estás embarazada.