Formazione di Yoga per Ansia, Insonnia ed Equilibrio Ormonale – 100 ore (online)
Il protocollo completo di reset del sistema nervoso e degli ormoni per le donne
- Durata
- 100 ore
- Prossimo inizio
- 19 febbraio 2027
- Modalità
- Dal vivo online
- Certificato
- Anxiety-Insomnia-Hormone TTC
Informazioni su questa formazione
Diventa terapeuta certificata di yoga per le tre sfide più comuni tra le donne di oggi: ansia, insonnia e squilibrio ormonale. Protocolli guidati da medici, erogati dal vivo e online. Imparerai piani terapeutici che calmano la mente, favoriscono il sonno profondo e sostengono in modo naturale l'equilibrio di estrogeni, progesterone, cortisolo e tiroide.
Cosa imparerai
- Scienza del sistema nervoso e yoga terapeutico
- Yoga per l'ansia e la gestione dello stress
- Yoga Nidra e terapia del sonno per l'insonnia
- Yoga terapeutico per l'equilibrio ormonale
- Pranayama per la salute emotiva e ormonale
- Ayurveda, stile di vita e accompagnamento
- Pratica clinica e casi di studio
A chi è rivolta questa formazione
- Insegnanti di yoga certificati
- Terapeuti
- Coach per il benessere femminile
Programma
7 moduli · 100 oreModulo 1Scienza del sistema nervoso e yoga terapeutico
15 hNervo vago, risposta di attacco-fuga-immobilizzazione, cortisolo e come l'ansia influisce sugli ormoni. Strumenti di valutazione per ansia e disturbi del sonno.
Modulo 2Yoga per l'ansia e la gestione dello stress
20 hHatha terapeutico, posizioni rigenerative, respirazione e protocolli di mindfulness per regolare le emozioni e ridurre panico, rimuginio ed esaurimento.
Modulo 3Yoga Nidra e terapia del sonno per l'insonnia
20 h12 script di Yoga Nidra. Igiene del sonno, riequilibrio del ritmo circadiano e pranayama per un riposo profondo.
Modulo 4Yoga terapeutico per l'equilibrio ormonale
20 hPCOS, tiroide, cicli irregolari, sindrome premestruale e menopausa. Sequenze per sostenere l'equilibrio di estrogeni, progesterone e insulina e il metabolismo.
Modulo 5Pranayama per la salute emotiva e ormonale
10 hNadi Shodhana, Bhramari, Sheetali e respirazione coerente per regolare il sistema nervoso e sostenere gli ormoni.
Modulo 6Ayurveda, stile di vita e accompagnamento
10 hAlimentazione, routine quotidiane, diario personale e comunicazione con i clienti. Come creare uno spazio di cura e piani terapeutici di 90 giorni.
Modulo 7Pratica clinica e casi di studio
5 hLavoro su 5 casi reali: ansia e insonnia, PCOS e ansia, tiroide e problemi di sonno. Pratica di insegnamento supervisionata.
Date di inizio
- 19 febbraio 2027
Domande frequenti
Quanto dura la Formazione di Yoga per Ansia, Insonnia ed Equilibrio Ormonale – 100 ore (online)?
È un programma di 100 ore tenuto dal vivo e online dal corpo docente della Rishikul Yogshala, direttamente da Rishikesh.
Che certificato riceverò?
Al termine ricevi il certificato: Anxiety-Insomnia-Hormone TTC.
Quando inizia il prossimo gruppo?
Il prossimo inizio è il 19 febbraio 2027.
Quanto costa?
Il programma ha un pagamento unico di US$219. Il prezzo nella tua valuta appare al momento dell'iscrizione.
Come funzionano gli orari nel mio paese?
Scrivici su WhatsApp indicando il tuo paese e ti confermiamo le opzioni di orario nel tuo fuso orario.