Formação de Yoga para o Equilíbrio Hormonal – 100 horas (online)

Sobre esta formação

Torne-se terapeuta certificada de Yoga para o Equilíbrio Hormonal, com protocolos pensados para acompanhar mulheres com SOP, tireoide, ciclos irregulares e menopausa. Você aprenderá yoga, pranayama e ayurveda para apoiar de forma natural o equilíbrio de estrogênio, progesterona, cortisol e insulina. Sessões ao vivo com estudos de caso, exames laboratoriais e orientação médica.

Para quem é esta formação

• Professores de yoga certificados
• Coaches de saúde feminina
• Terapeutas

1. Módulo 1Sistema hormonal e ciência do yoga

   15 h

   Bases do sistema endócrino. Como o yoga influencia estrogênio, progesterona, testosterona, tireoide, cortisol e insulina. Leitura de exames laboratoriais.

2. Módulo 2Yoga terapêutico para SOP e SOP/OP

   20 h

   Sequências para apoiar a sensibilidade à insulina, regular os ciclos, o controle do peso e a fertilidade. Protocolos de alimentação e estilo de vida.

3. Módulo 3Yoga terapêutico para a tireoide

   15 h

   Práticas para hipotireoidismo e hipertireoidismo. Trabalho de pescoço e garganta, pranayama e sequências que apoiam o metabolismo.

4. Módulo 4Yoga para TPM, ciclos irregulares e menopausa

   15 h

   Oscilações de humor, ondas de calor, saúde óssea e equilíbrio emocional. Protocolos restaurativos e de Yoga Nidra para cada fase.

5. Módulo 5Estresse, cortisol e reinício das suprarrenais

   15 h

   Respiração, Yoga Nidra e meditação para reduzir os hormônios do estresse. Regulação do sistema nervoso para o bem-estar hormonal.

6. Módulo 6Ayurveda e nutrição para os hormônios

   10 h

   Alimentos de acordo com o ciclo, ervas, higiene do sono e rotinas diárias que apoiam o equilíbrio hormonal de forma natural.

7. Módulo 7Metodologia de ensino e prática clínica

   10 h

   Avaliação de clientes, planos terapêuticos individuais, criação de aulas em grupo e 5 estudos de caso ao vivo com feedback.

Datas de início

• 10 de dezembro de 2026